[...] krzywdy zrobić, mi wystarczy że poznaje i słucham własnego organizmu lepiej tylko czytac niż pisac i polecać ludzią jakieś schematy . Poprostu napisałem że IMO nie jest to cykl z DUPY =] MOże jedynie obciałbym go do 8 tyg jeśli Ja miałbym go robic , a dlaczeg ano dlatego że przy 8-smym tyg na prolce moje efekty stanęły w miejscu niezmieniało [...]
[...] Widzę w tym poście dużo speców, a mam ważne pytanie. Kończę pierwszy tydz brania M1T po 4 tabl, dopadła mnie kontuzja nadgarstka i niestety nie mogę trenować Przerywam cykl i robie 2-3 tyg przerwy. Czy musze zrobić odblok po tak krótkim czasie (zjadlem 24 tabl po 5mg)? 6-oxo i TT mam pod dostatkiem Jestem teraz na diecie podobnej do tkd i [...]
narazie odpowczywam od kretki bo cos na mnie słabo działała (zrobilem 4 cykle), skończe robic trening Michaiła na siłe i wracam do HST, a wtedy trzeba coś kupić. A moje pytanie o kreatyne wzięło sie stąd ,że w sumie to na tym allegro wychodzi naprawde tanio 400 tab kreatyny 1000 za ok 80 zł i można sobie niezły cykl zrobić.Dzięki bulmastif, jeśli [...]
[...] produkowanej przez twój organizm która razem z ATP jest zamieniana na energię (i fosfokreatyne,adp i cośtam jeszcze) w każdym razie więc nie bierz jej non-stop.rób sobie cykle po 2 tygodnie i 2 tygodnie przerwy -inaczej twój organizm przywayczai się do pobierania sztucznej z zewnątrz i przestanie sma produkować i faktycznie zostanie Ci tylko [...]
Widze, ze nie masz zmairu oszczedzac - moja rada jest taka, ze jesli to ma byc tylko jeden cykl to lepiej go rozbij na 2 spokojniejsze i zrobisz lepszy efekt, no a jesli stac Cie na pelna suplementacje przez dlugi czas, anie tylko na 1 cyklu to smialo bierz przede wszystkim kretke! To jest podstawa. Mozesz nawet zaszalec z dluzszym cyklem, ale [...]
[...] do oddychania przy innych sportach lub nawet w zyciu codziennym (i dodatkowo mozna je latwo regulowac np.: wyciagajac glowe wczesniej), oddech kraulowy (czy to raz na cykl czy inaczej) wydaje mi sie albo czestszy (1.ruch) albo rzadszy(2, 2.5, 3 cykle) niz np. w bieganiu i najczesciej musi byc wziety dokladnie w odpowiednim momencie (nie [...]
[...] nie znaczy ze warto wydac te 7zl na 1 op. aby o 1.00 w nocy w niedziele nie szukac otwartej apteki gdy ci watroba spac nie bedzie dawac Takie rzeczy lepiej miec podreka na cyklu... Co do kix'a jesli to wtoj cykl "na rzezbe" to nie widze sprzeciwu... aeroby wskazane tylko staraj sie nie robic na terningu KB'u cwiczen [...]
[...] na drążku, albo wiosłowanie sztangą seri na bic i tric w porównaniu do innych parti imo za dużo powiedz jak dobierałeś serie? na wyczucie? przedramiona odpuść na pierwszy cykl, jak nie będziesz zadowolony to w kolejnym dorzuć na łydki możesz, zwiększyć progi powtórzeń, np 25-20-15-15 albo 20-15-10-10 przeplatanie, jak pisałeś przeplata się [...]
[...] jest moje subiektywne zdanie... mam 19 lat ja chce miec wspomnienia, co ja bede dzieciakowi mowil , ze tatus majac 16-25 lat po 5h na silce spedzal...Ten rok oraz ostatni cykl dal mi wiele do myslenia, zamiast silownie traktowac jako priorytet w moim codziennym zyciu, traktuje ja teraz jako mily dodatek i odskocznie od codziennych problemow... [...]
powiadomienia mi siadły, wiec od pierwszego postu lecąc: 1. 15stki nalezy wykonywać przynajmniej do drugi cykl 2. Obliczasz swoje zpaotrzebowanie. Potem ukladasz diete na miare swoich możliwości i patrzysz czego nie dostarczyłeś wtakiej ilości w jakiej potrzbujesz i na podstawie tego dokupujesz odżywki, np, masz zamało białka to kupujesz jakieś [...]
Lucky Luck, myślę że twój cykl jest dobry. Najważniejsze jest to, że rozsądnie go ułożyłeś i umiesz to uzasadnić. Najzabawniejsze jednak jest to, że pytasz o opinie ludzi którzy mają mniejsze pojęcie o dobrym cyklu od ciebie :) Zobacz jak sypią się komentarze przed Twym uzasadnieniem i po. 180-cio stopniowa zmiana zdania :) Tak na prawdę mało [...]
po tym "cykliku" tribusteron 90(na wynormowanie gospodarki hormonalnej) i l-glutamina co wy na to?- co ja na to?? to mozesz traktowac wylacznie jako suplement do odbloku (nolva lub clomid musi byc)!!! Pamietaj takze o diecie min 3gramy bialka na kg ciala i o dodatkowym bilansie kalorycznym. Z oma poczekaj jeszcze troszke i sie dobrze [...]
[...] na mózg . Ludzi podzielono na dwie grupy . Jednej grupie nic nie podawano ,a drugiej podawano testosteron (dawek nie podano ,ale napewno były dużo mniejsze niż na cykl). Obu grupom dano zadania matematyczne do rozwiązywania . Na początku nie zaobserwowano różnic . Z czasem grupa ,której nic nie podano zaczeła popełniać coraz więcej [...]
czesc chce sie dołaczyc planuje podobny cykl tzn: CP 450 g,vitalmax 300-monohydrate i Sp80. i mam pytanie jak dawkowac tzn mam tak rozpisane: dni treningowe: rano 5 g mono przed treningiem porcja CP po treningu 5 g mono (i po 2 tygodniach zmniejsze dawke mono o 5 g dziennie w dni treningowe) dni nietreningowe: rano [...]
[...] po i miedzy treningami. to, ile odpoczywają poszczególne partie miesni masz tu www.kulturystyka.pl/atlas regenerajca ma takze drugie znaczenie - jako przerwa pomiedzy cyklami. ('cykl' trwa od 4 do 8 tygodni). Po upływie tego czasu robisz dwutygodniowy lekki trening albo tygodniowy odpoczynek od treningu. Przeciez na tym wykresie wszystko [...]
Megon - miałem na mysli po prostu jakis cykl np 8 tygodniowy - bez zmiany planów co tydzien i bez dorzucania jakichś pomysłów w trakcie - a pozniej przerwa dostatecznie dluga (powiedzmy z 6 tyg) i nastepny taki sam tylko na innych srodku. Dla mnie to jest porównanie o jakim dziaciaki chciałyby słyszec na forum. Mogę się mylić oczywiście - ale tę [...]
[...] nie trzeba szukac, nie wiem co sprawilo Ci tyle problemu. Dla ulatwienia cytat z Atlasu Cwiczen: "Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]
[...] coś źle .. Chodzi mi teraz generalnie o to czy w trakcie brania kreatyny będe miał normalne wyniki? Czy wyjdzie podwyższon poziom kreatyny w moczu? A może przerwac już ten cykl po nicałych pięciu tygodniach i za tydzień iść na badania? Generalnie zalezy mi na dobrych wynikach.. Dobre wyniki=jestem zdrowy=odwalcie się wszyscy odemnie .. O [...]
[...] PAWEL (16:48) i ze masz 3 paski na spodniach PAWEL (16:48) czy zmieniłes styl i juz pasków nie masz 9146728 (16:48) ale teraz bede miał wiecej na łaPIE BO WCZORAJ SKONCZYŁEM cykl z meta 9146728 (16:48) mam 4 paski na spodniach PAWEL (16:49) kozak z ciebie 9146728 (16:49) z ciebie PAWEL (16:49) nie z ciebie 9146728 (16:49) zartujesz PAWEL (16:49) [...]
M3 Creatine, hmb, glukoza i białko
